Para la pérdida de peso existen innumerables dietas, programas, productos, etc, pero realmente ¿todos son eficaces?, ¿todos respetan la salud y el bienestar de nuestro cuerpo?. En este artículo le mostraremos batidos, sopas y barritas que le ayudarán en el propósito de adelgazar de la manera más saludable, sin poner en riesgo su salud y de la forma más natural posible, y lo más importante, sin renunciar a los alimentos, ni comidas.
Batido Natural Balance
El Batido Natural Balance es sano y 100% natural con alto contenido en proteínas, Omega 3 y ácidos grasos, bajo índice glucémico, carbohidratos y fibra. Sus ingredientes naturales proporcionan los nutrientes exactos que tu cuerpo necesita, reduciendo la sensación de hambre y el ansia de azúcar. Disponible en 3 sabores: Fresa, Chocolate y Vainilla. Contiene 21 raciones.
Sopas Natural Balance
La Sopa Natural Balance es deliciosa y saludable 100% natural. Con 3 fuentes de proteínas adecuadas para una nutrición óptima. Receta baja en grasa con aceite vegetal. Fácil y rápido de preparar. Disponible en 2 sabores: Tomate y albahaca, y Espárragos. Contiene 14 raciones.
Barritas Saciantes Natural Balance
Las Barritas Saciantes Natural Balance son ricas en proteínas y fibra, 100% naturales, desarrolladas para saciar y aportar una energía extra. Sólo 150 calorías en 2 sabores disponibles: Frutos rojos y Chocolate. Cada caja contiene 7 barritas.
Tanto las barritas, los batidos y las sopas son adecuadas para tomar entre horas, en lugar de un snak, mucho más saludable, e igual o más de saciante. Y además aporta nutrientes, vitaminas y son ricas en proteínas y fibra.
Para alcanzar tus metas en la pérdida de peso es aconsejable seguir nuestro Programa Wellness, combinando nuestros productos con los alimentos para un mayor logro y una óptima nutrición, te garantizamos el éxito.
Pérdida de Peso
Tres alternativas de Desayuno:
1 rebanada de pan (integral) con cobertura baja en grasas, pepino, tomate, aceitunas y lechuga/perejil, café/té y/o zumo de naranja/frutas frescas.
- 1,5 dl de yogurt bajo en grasas/probiótico, 0,5 dl de avena y frambuesas frescas, 1 naranja y café/té.
- Un plato de avena (1 dl de avena hervido con 2,5 dl de agua), 0,5 dl de frambuesas frescas, 1 naranja y 1 café/té.
- Desayuno rápido: 1 ración de Batido Natural Balance y una fruta fresca, y café/té.
Cuatro alternativas de Snaks (a media mañana o merienda)
- 1 fruta fresca y 5 frutos secos de tu elección.
- 1 Barrita Saciante Natural Balance
- 150 ml de yogurt bajo en grasas/queso fresco, frambuesas frescas o fruta picada. · Un puñado de frutos secos mezclados con 1 rama de apio o 1 zahanoria.
Cena Combinación de alimentos para perder peso
Alternativa 1
- ¾ del plato de vegetales crudos o cocidos,
- ¼ del plato de proteínas bajas en grasas y carbohidratos lentos.
Alternativa 2
- Un plato de ensalada
- Y 1 ración de Sopa Natural Balance
Estas tablas aportan una orientación y alternativas a seguir. Lo que es muy recomendable también a la hora de perder peso, es tomar los Batidos NB 30 minutos antes de las comidas, en la del medio día y la cena, así ayudará a controlar tu apetito así como el tamaño de las porciones. Y además te asegurará una óptima nutrición y aporte de proteínas, ya que su nivel calórico es el de una manzana.
Tabla nutricuinal de productos Natural Balance
Batidos Sopas
- Calorías (Energía) 65 Kcal/280K 100 kcal/ 418K – equivalente a un plátano
- Proteínas 7,5 g 10 g
- Carbohidratos 6 g 11 g
- Grasas 1,5 g 1,5 g
Respecto a Barritas Saciantes NB tienen un aporte equilibrado de proteínas naturales no transgénicas. Sólo tienen 150 calorías, las mismas que dos vasos de leche desnatada. Tienen un alto contenido en fibra, proveniente de la cebada, avena, trigo y arroz. Contiene bajo índice glucémico, que ayuda a mantener estables los niveles de energía y mejorar la concentración. Están desarrolladas y producidas en Suecia por científicos líderes mundiales.
Recuerda que la clave para alcanzar tu meta de salud es adoptar un estilo de vida saludable y cambiar tus hábitos cotidianos. Trata de crear una lista de objetivos de rutinas diarias y planifícalos de modo que cada día vayas repitiendo uno distinto y se conviertan en algo natural para ti.
Normalmente nos cuesta mucho cambiar nuestros hábitos y lo vemos como imposible, pero con un poco de paciencia y constancia, verás que los irás modificando a tu ritmo. Tu salud, tu cuerpo, tu estado de ánimo y tu energía, se verán beneficiados.
Lista de Hábitos para la Pérdida de Peso
- Se recomienda un Batido NB 30 minutos antes de la comida del medio día y la cena.
- Toma una Sopa NB en la comida o cena acompañada de vegetales.
- Sigue las recomendaciones de las Combinaciones Alimenticias recomendadas. Realiza tu desayuno, comida y cena, siempre a la misma hora todos los días.
- Programa la alarma de tu reloj o utiliza la aplicación del “asistente de pérdida de peso” para tu iphone para programar tus comidas.
- Evita comer comida rápida, frita, salada, dulces o golosinas, postres, mantequilla, aderezos y salsas a base de crema, quesos con alto contenido de grasa, salchichas, pan blanco, pastas, arroz o refrescos.
- Al cocinar tu comida, hazlo al vapor o a la parrilla u horneada. Bebe agua con tus comidas.
- Al momento de comer evita mirar la televisión o trabajar, lo ideal es estar consciente de cada bocado que comas.
- Come lentamente y no repitas el plato, te sentirás satisfecho a los 20 minutos de haber comido.
- Cepíllate los dientes después de cada comida, esto hará que el deseo de comer más disminuya.
- Camina enérgicamente durante 30 o 60 minutos, por lo menos 3 veces a la semana.
- Practica algún ejercicio; Levanta pesas, practica aeróbic, monta en bicicleta o baila, al menos 30 minutos 3 veces a la semana.
- Es recomendable dar un paseo después de cenar.
- Duerme al menos 8 horas diarias.
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